sommeil éveillé La science du sommeil s'efforce en permanence d'aider les personnes qui doivent rester éveillées pour que tout le monde puisse dormir - les porteurs de la nuit de travail - le personnel d'urgence, les policiers, les camionneurs, etc. Ce sont toutes des personnes qui semblent être éveillées la plupart des nuits et découvrent que rattraper leur sommeil pendant la journée n'est pas aussi simple qu'ils l'avaient prévu - tout le monde comprend que dormir au mauvais moment de la journée peut être moins agréable et moins convaincant - soit conduire à un problème de sommeil commun. Que devaient-ils faire à ce moment-là ? L'utilisation de somnifères est une solution rapide à tout moment, mais elle s'accompagne constamment de l'anxiété qu'il y aura un coût à payer un jour où tout se terminera. Alors, que fait exactement un employé de nuit ?
Jouer avec nos rythmes circadiens peut être dangereux. Cela expose le corps au risque de développer ce que l'on appelle un trouble du sommeil lié au travail posté, qui devrait s'expliquer de lui-même. Lorsque vous travaillez toute la nuit, vous devenez incroyablement somnolent et vous êtes incapable de dormir de la journée alors que vous êtes censé le faire. Bien sûr, tous les travailleurs de nuit ne sont pas à risque de cette condition de sommeil, mais si vous l'êtes, l'aide médicale peut faire beaucoup pour vous.
Le traitement du trouble du sommeil lié au travail posté consiste à modifier votre comportement de sorte que vos rythmes circadiens soient restaurés à un horaire différent, comme si vous viviez dans un fuseau horaire distinct. Vous pouvez même bénéficier des avantages du Provigil générique ou modafinil france. Bien sûr, réinitialiser correctement votre horloge biologique peut causer des désagréments les jours fériés et les week-ends lorsque vous préférez rester éveillé toute la journée pour passer du temps avec vos proches et votre famille. Cependant, aucun traitement n'est parfait.
La thérapie par changement de rythme et Provigil Francegardent un patient dans une lumière d'apparence naturelle la nuit lorsqu'il est censé être debout pour travailler, et le maintient dans une pièce vraiment sombre et silencieuse tout au long de la journée lorsqu'il est censé dormir. La phase crépusculaire, qui signale à votre corps de se préparer au sommeil, est également prise en charge - ils vous donnent soit une faible lumière, soit des lunettes pour que votre corps ait vraiment l'impression qu'il fait noir et se repose à portée de main.
Rester éveillé la nuit pendant la première phase du traitement du trouble du sommeil lié au travail posté peut être assez difficile. Vous pouvez acheter du modafinil pour rester éveillé. Ils vous permettent de faire de brèves siestes pour vous aider à faire face pendant ces périodes, et ils vous conseillent fortement de faire appel à quelqu'un d'autre pour vous conduire pendant votre voyage pendant ces périodes. Sinon, votre corps essaiera très probablement de faire une sieste rapide pendant que vous conduisez.
Y a-t-il une consommation de drogue dans le processus ? La caféine, lorsqu'elle est utilisée au bon moment, peut être très bénéfique. Cependant, dans le cadre de la médication de tels troubles du sommeil, on vous donne Nuvigilmodafinil sans ordonnanceou Provigil pour vous aider à rester éveillé pendant la journée.
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