Det är en av frågorna som berör många människor - att känna sig sömnig och trött varje gång även efter en god sömn på natten. Om du regelbundet försöker kontrollera varför känner du dig alltid trött och sömnig kan du behöva titta på följande konversation eller köp provigil. Om du skiljer dig här, kan du ha hittat en viktig sak att sluta känna dig trött och vilja ta en kort tupplur varje gång.
Är du upptagen och äter mat sent?
Om du är upptagen och äter din mat sent på natten innan du går till sängs måste du säkert stoppa det. Är det faktiskt viktigt? När du äter din mat sent måste din kropp öka sin kraft mer mot intag. Det här förfarandet ändras inte när du sover och så på sin plats att återhämta sig efter en hektisk dag träffar din kropp en del energiskt. Resultatet? Du känner dig utmattad och inte helt vilad när du står upp nästa dag. Uppenbarligen gäller det inte väsentligt för ett mellanmål, men beror till och med på hur mycket du ska äta när du snacks. En enkel tumregel är att inte äta alls 2 till 3 timmar före sänggåendet. Så – ytterligare en biverkning av sent ätande och strax före sänggåendet är en ökning i vikt. Om du går ner i vikt och inte ser några framsteg kan det därför vara anledningen. Vi har ingen annan lösning för din vikt, men för att hålla sig borta från sömnighet nästa dag kan du köp provigil Sverige.
Stannar du väldigt länge?
Kom ihåg att du var ett barn och dina föräldrar bekräftade att du gick till sängs innan du sen? Det var inte bara för deras egen komfort, dina föräldrar förstod till och med att att gå till sängs innan tiden ger tillräckligt med tid att vila. Du måste göra det till en föreskrift att vara i sängen högst kl. 22.00. Rapporten har till och med visat att vår kropp har en normal nyckeltid för vila som i vissa fall börjar cirka klockan 22 och varar i cirka 4 timmar. Sov under hela denna tidsgräns är den mest bekväma sömnen och där din kropp får tillräckligt med vila för hämtning. Om du ständigt håller dig uppe sent under dessa timmar kommer din kropp att missa någon viktig tid för återhämtning och sedan måste du köp modafinil för att hålla dig aktiv nästa dag.
Dessa tillgängliga skäl gäller för vissa människor som sover i sömn och energi. En mindre förändring i rutinen kan dock reglera problemet och ge kroppen mer tid att vila och bli bättre. Uppenbarligen är det inte en "perfekt" lösning, men det tillstånd som beskrivs här kan peka dig i rätt riktning. Vilka andra frågor eller uppgifter går i ditt liv under kvällarna? Eventuell aktivitet som behöver för mycket energi eller hjärna kan vara den skyldige och du måste identifiera dem för att lösa problemet med din sömn.
Artikelkälla :- https://dailygram.com/index.php/blog/635816/smärtan-att-känna-sömnig-och-trött-varje-gång/
Comments