Vet du hur man för ett bra samtal med din terapeut i Stockholm?

För att behandla, bedöma och utvärdera många psykiska störningar kommer en psykolog att chatta med en person i samtalsterapi om tidigare trauman och psykiatriska tillstånd. Psykologen försöker lösa klienternas problem genom att verbalt lösa och bearbeta problem. Det kan finnas chanser att människor övervinner störningar. Fortsätt läsa för att få reda på mer information om bra samtalsterapeut Stockholm, vilket inkluderar hur det fungerar, de olika problem som det kan hjälpa och hur någon kan välja den terapi som kan vara mest effektiv för dem.

En person som deltar i samtalsterapi deltar i psykoterapisessioner med en kvalificerad psykolog, sjuksköterska, kurator, socialarbetare eller psykiater. Enligt American Psychological Association är alla dessa människor kvalificerade att bedriva terapi och de bör använda tekniker som har stöds av vetenskapen för att förbättra sina klienters mentala hälsa och välbefinnande.

• I en samtalsterapisession kan en terapeut stödja en patient i:
• Få en djupare förståelse av sina känslor
• Identifiera eventuella hinder för att uppnå hälsosam psykisk hälsa
• Övervinn din rädsla och osäkerhet och stå emot stress
• Bearbeta tidigare tragiska händelser
• Arbeta med att sparka dåliga beteenden.
• Diskussion om potentiella kostjusteringar och exakta triggers

Vid dess grund, samtalsterapi, även känd som psykoterapi, gör det möjligt för en person att prata om sina problem, mål och svårigheter med något som en person som inte har några förutfattade meningar eller bedömningar. Efter några sessioner kan samtalsterapi hjälpa en patient att identifiera och i slutändan förändra tanke- och beteendemönster som kan hindra utvecklingen av en hälsosamt mentalt tillstånd. Dessa diskussioner kommer alltid att hållas helt privata.

Vad är en KBT-psykolog?

Forskningen och teorierna inom inlärningspsykologi, kognitiv psykologi och socialpsykologi är grunden för KBT-psykolog Stockholm. Idén bakom kognitiv beteendeterapi antyder att den nuvarande kopplingen mellan personen och omgivningen är det viktigaste. Terapeuten tar en aktiv roll i våra diskussioner när vi skapar våra mål, behandlingsplan och mötesagendor. Även om KBT är ett strukturerat tillvägagångssätt för att behandla psykologiska problem, finns det flexibilitet för dina behov som klient. Efter varje session kommer vi att sträva efter att identifiera något du kan träna hemma för att hjälpa terapin att gå smidigare. Tekniker KBT använder ett brett utbud av strategier, inklusive självmedkänsla, exponering, visualisering och mindfulness. När känslorna är överväldigande kan det vara svårt att hantera kriser, sömnstörningar, ångest eller depression.

KBT är inte ytlig eller bara om "nu och nu", vilket är en utbredd missuppfattning. KBT är också nyfiken på problemets ursprung och ditt nuvarande tillvägagångssätt. Allt detta är en del av den undersökning som sker innan behandlingen påbörjas för att klargöra frågan. Tänk sedan på hur problemet nu visar sig i ditt dagliga liv. Omfattningen och komplexiteten av dina svårigheter kommer att beaktas av terapeuten och klienten när de bestämmer hur lång eller kortsiktig KBT ska pågå. Detta kan hända någonstans mellan 10 och 20 gånger.

För mer information:-

parterapi psykoterapeut stockholm

psykodynamisk terapeut stockholm