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Um die Abwechslung zu steigern, trainieren Sie in einer Sitzung Ihre Gliedmaßen und in der nächsten Ihren Rücken und Ihre Rumpfmuskulatur. Nachdem Sie sich an die Trainingsroutine gewöhnt haben und die Aufregung über die ersten zehn Pfund nachgelassen hat, besteht Ihre Herausforderung darin, ein Plateau zu verhindern.