남성이라면 관계 시 파트너를 만족시켜 주어야 한다는 압박감이 있습니다.때로는 이 압박감으로 인해 제대로 된 발기를 하지 못하게 될 때도 있는데요.남성이 흥분하여 단단하게 발기하기 위해서는 시각적인환경과 육체적인 환경이 모두 잘 조성되어 있어야 함은 물론이고,정신적인 환경(자신감등)도 중요 요소 중 하나입니다.
특히 발기가 되더라도 빠른 사정(조루)으로 인해 자신감이 떨어져 섹스가 두려워지는 현상까지 발생할 수 있습니다.더불어 한 번 자신감을 잃게 되면 이를 회복하기 어려움으로 성인용품이나 비뇨기과 치료등으로 도움을 받는 것이 좋습니다.
조루증을 치료해 주는 스톱(Stop)-스타트(Start) 법
스톱-스타트 법은 비뇨기과 의사인 시멘스 박사에 의해서 처음 알려지게 된 조루증 치료방법입니다.이는 단 시간 빠르게 조루증을 치료해 주는 방법은 아니며,오랜 기간 트레이닝을 통해 조루증을 치료해야 하는 방법입니다. 실제로 스톱-스타트 법의 저자 또한 이 치료법을 통해사정 지연 효과를 보고 있다고 합니다.
-스톱(Stop)-스타트(Start) 법
남성이 피스톤 운동을 하다가 오르가슴까지 이르기 전 음경에 가해지는 자극(피스톤질)을 중단하여 성적인 흥분이 가라앉을 때까지 기다리고,이후 흥분이 모두 가라앉았을 때 다시 피스톤 운동(삽입)을 하는 방법입니다.
섹스(관계)시 한 번으로 트레이닝을 끝내는 것이 아닌,수 회 이상 반복하는 방법인데요.이는 파트너의 도움을 받아 함께 트레이닝해도 좋고,혼자서 성인용품으로 자위행위를 할 때도 트레이닝을 할 수 있습니다.
-트레이닝 종류와 방법
- 수동자극 스톱(Stop)-스타트(Start) 법
주변 환경에 방해를 받지 않고,오로지 현 상황에만 집중할 수 있도록 주변 환경을 확실하게 정리하고,파트너가 내 성기를 손으로 잡은 후 극도의 흥분(사정 직전)에 도달하기 전 자극을 중단하는 것을 반복하는 방법입니다. 이후 흥분이 가라앉았을 때 다시 방금 전 내용을 반복해 주도록 합니다.반복은 3번 이후 4번째 사정하는 것이 좋습니다.
- 여성상위체위 스톱(Stop)-스타트(Start) 법
남성 위에 여성이 올라간 후 여성 상위 체위 상태에서 관계를 합니다.이후 남성이 받은 자극으로 인해 사정을 할 것 같은 상태가 된다면 즉시 행위(피스톤질)를 중단하고, 흥분을 가라앉힌 후 다시 시작합니다.여성 상위 체위 스톱-스타트 트레이닝은 2회 반복 후 3회째 사정할 수 있도록 합니다.
- 남성 상위 체위 스톱(Stop)-스타트(Start) 법
여성 상위 체위 스톱-스타트 법과는 다르게 이번에는 남성이 상위 체위를 한 상태에서 관계를 가지면 되는데요.방법은 마찬가지로 사정 직전 삽입을 중단하고,흥분을 가라앉힌 후 다시 삽입하는 방법입니다.이 또한 2회 반복 후 3회째 사정하면 됩니다.
- 트레이닝 시 주의사항
- 피스톤 운동을 멈추는 시간이 길지 않도록 주의하기
섹스 도중 혹은 자위 도중 해야 하는 스톱-스타트 법은 발기되어 있는 상태에서 흥분을 가라 앉혀야 하므로 발기상태가 저하될 우려가 있습니다.그렇기 때문에 너무 긴 시간 동안 피스톤질을 멈추지 않도록 주의해야 하며,개인에 따라 차이가 있으므로 적정 시간을 찾는 것이 좋습니다.
- 트레이닝도 중요하지만 성적 쾌감과 만족도 중요합니다
너무 트레이닝에만 몰두할 경우 조루증은 치료될 수 있으나 정작 성행위시의 쾌감과 행복,만족감은 얻기 어려울 수 있습니다.그렇기 때문에 무리한 횟수 채우기보다는 섹스 자체의 만족감과 쾌감을 유지할 수 있도록 트레이닝 해야 합니다.
- 파트너의 협조는 필수
흥분을 절정으로 끌어 올리기 직전에 삽입을 멈춰야 하므로 파트너와 함께 한다면 반드시 사전에 미리 양해를 구해야 합니다.그렇지 않은 경우 파트너와의 관계가 틀어질 수 있고,섹스에 대한 만족도가 떨어질 수 있습니다.
스톱-스타트 법은 오랜 시간 트레이닝 해야 하는 방법인 만큼 꾸준하게 해주는 것이 중요합니다.하지만 단시간 사정지연을 원할 때는 성인용품과 같이 즉각적인 효과를 얻을 수 있는 방법을 택해야 합니다.
더불어 바이브레이터와 같은 성인용품을 통해 삽입시간과 테크닉으로 만족을 주기 보다는 섹스토이로 흥분을 최대치로 끌어 올려준 후 삽입하는 방법 등을 활용해도 좋습니다.
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