Hvad er de mest effektive behandlinger for søvnforstyrrelser, der findes i dag? Dette er et almindeligt spørgsmål, som mange mennesker ender med at stille sig selv efter at have lidt af uregelmæssige søvnmønstre eller været ude af stand til at falde i søvn i måneder eller år. Jeg vil gerne vide, hvad der i sidste ende vil løse problemet, men den information kan også være nødvendig.
Der er ingen tvivl om, at der er mange måder at behandle søvnforstyrrelser på. Du kan møde terapeuten og vente måneder eller år på selv den mindste bedring, få din læge til at ordinere et potentielt vanedannende receptpligtigt sovemiddel, eller du kan bare gå i butikken. Du kan købe et sovemiddel og stadig risikere at være helt afhængig af køb modafinil online, som får dig til at sove hver nat.
Det lyder mindre attraktivt.
Dette skyldes, at de mest effektive behandlinger ikke sælges i håndkøb og ikke kan ordineres af læger. Hvis du bare ved, hvad du skal gøre, er du nu i din egen kontrol! Den gode nyhed her er, at du kan få din krop tilbage på sporet og sove sundere og mere effektivt. Den dårlige nyhed er, at de fleste mennesker, der lider af søvnløshed, ikke selv kan finde ud af, hvordan de skal gøre det, fordi de er afhængige af stoffet for tidligt.
Hvis du vil lære at bevæge din krop igen og ikke stole på stoffer, der bare helbreder dine symptomer, så start med at etablere og holde dig til en regelmæssig søvnplan. Der er mere i historien, men det er et meget simpelt udgangspunkt, som du kan bruge lige nu.
Der er nogle mystiske og ubrugelige behandlinger for søvnløshed: nogle er faktisk meget farlige. Sovemedicin ser ud til at være den type, der ofte kommer til at tænke på først. Uanset om de er i håndkøb eller på recept, er de farligt vanedannende og kan stoppe med at fungere inden for et par uger, når afhængigheden måske allerede er forankret. Bivirkninger bør også undgås, og overdreven afhængighed af denne metode kan også føre til rebound søvnløshed. Hypnotika er tydeligvis ikke en af de bedste behandlinger for søvnforstyrrelser og søvnløshed, der findes i dag.
Heldigvis skal alternative behandlinger for søvnforstyrrelser overvejes. For eksempel er det at bruge sunde behandlinger det mindst forstyrrende, sikre, vanefrie og faktisk fremmer sundheden. Nu taler jeg ikke om nogen form for subliminal besked, hypnose eller bekræftende behandling. For at være ærlig er disse intet andet end skrammel. Jeg taler om specifikke toner og pulser ved specifikke frekvenser, der fremkalder ønskelig EEG-aktivitet, der fremmer søvn.
Binaural beats-terapi har opnået dette med fantastiske resultater, men denne særlige metode kræver brug af stereohovedtelefoner for at implementere denne terapi. Prøv at falde i søvn med høretelefonerne på og slå høretelefonerne af for at forhindre dem i at vågne op igen. Dette kan være en smule kontraproduktivt. Svaret på dette spørgsmål kom fra brugen af isokrone toner og pulser, der ikke kræver stereoudstyr. Alt du behøver er en almindelig cd-afspiller, ingen høretelefoner. Til dato, køb modafinil uden recept da det er den mest effektive af alle kendte behandlinger for søvnforstyrrelser.
Comments